Yoga
för Gravida
Den tid en kvinna är gravid är en upptäcksresa, både kroppsligt och
mentalt. Att träna yoga för gravida är ett utmärkt sätt att göra denna resa
mer positiv. Den fysiska yogan förebygger olika besvär som t ex ryggont, vilket
är vanligt när kroppen blir tyngre. Av övningarna blir kroppen både smidigare
och starkare.
Andningsövningar
och avspänning gör dig lugn och samtidigt mer fokuserad, vilket ofta upplevs
vara till god hjälp både under graviditeten och under själva förlossningen.
Övningarna är enkla och kräver inga förkunskaper och du kan börja när som
helst under graviditeten.